A Saúde Vocal do Professor

Olá queridos visitantes!

Estou afastada do meu trabalho por causa de um problema que atinge vários professores atualmente - doenças relacionadas à voz.

O que me ocorreu, não é um caso grave, foi somente uma rouquidão devido ao abuso vocal, o que ocasionou aumento dos gânglios, que são mecanismos de defesa que o nosso organismo possui. Como disse o meu otorrinolaringologista: "Um atleta que treina para correr 5 km, não poderá correr 10 km, sem que o seu organismo sofra com isso". O mesmo acontece com uma pessoa que não está acostumada a falar e se vê em uma sala de aula cheia, sendo obrigada a fazer abuso da voz. O meu organismo vai sentir e principalmente as pregas vocais.Como foi detectado o problema no início, tenho a possibilidade de fazer um tratamento com fonoaudiólogo (fonoterapia) para que não ocorra sérias lesões nas pregas vocais como:

Nódulos

Os nódulos resultam de: fatores anatômicos predisponentes (fendas triangulares), personalidade (ansiedade, agressividade, perfeccionismo) e do comportamento vocal inadequado (uso excessivo e abusivo da voz). O tratamento dos nódulos é fonoterápico. A indicação cirúrgica, todavia, pode ser feita quando os mesmos apresentam característica esbranquiçada, dura e fibrosada, ou ainda quando existe dúvida diagnóstica.

Pólipos

Os pólipos são inflamações decorrentes de traumas em camadas mais profundas da lâmina própria da laringe, de aparência vascularizada. O tratamento é cirúrgico. A voz típica é rouca. As causas podem ser: abuso da voz ou agentes irritantes, alergias, infecções agudas, etc.

Edemas das pregas (cordas) vocais

Os edemas relacionam-se com o uso da voz. Normalmente são localizados e agudos. O tratamento é medicamentoso ou através de repouso vocal. Os edemas generalizados e bilaterais representam a laringite crônica, denominada Edema de Reinke. É encontrada em pessoas expostas a fatores irritantes externos, especialmente o tabagismo (fumo) e o elitismo, sendo o mais importante fator associado ao uso excessivo e abusivo da voz. Quando discretos, os edemas podem ser tratados com medicamentos e fonoterapia, assegurando-se a eliminação de seu fator causal; quando volumosos, necessitam de remoção cirúrgica, seguida de reabilitação fonoaudiológica.

Algumas dicas para você professor, ou qualquer outro profissional da voz evitar esses tipos de lesões:

O QUE É BOM PARA A SUA SAÚDE VOCAL

Beber 7 a 8 copos de água por dia; Procurar atendimento especializado se usar a voz na profissão; Pastilhas, sprays ou medicamentos, só indicados por Médicos; Evitar automedicação e soluções caseiras (gengibre, romã, etc.); Repouso da voz, após cada "apresentação" pública; Usar roupas leves e evitar refrigerantes, gorduras e condimentos; Realizar exercícios regulares de relaxamento, avaliações auditivas e fonoaudiológicas periódicas; Manter a melhor postura da cabeça e do corpo durante a aula, a fala ou o canto.

O QUE É MAU PARA A SUA SAÚDE VOCAL

Fumo, álcool, drogas e poluição ; Tossir, gritar muito ou pigarrear; Cantar ou gritar quando gripado ; Falar em locais barulhentos (Olha o professor aí, gente...); Mudanças bruscas de temperatura; Ambientes com muita poeira, mofo, cheiros fortes, especialmente se você for alérgico.

Siga estas orientações para poder viver bem com a sua profissão e no surgimento de qualquer alteração, procure um especialista em garganta que é o otorrinolaringologista. Só ele poderá examinar e detectar o problema, portanto não acredite em "receitas milagrosas".

Fonte de pesquisa: resumo do trabalho "A Voz do Professor: relações entre trabalho, saúde e qualidade de vida" (de Regina Z. Penteado, Isabel M.Teixeira e Bicudo Pereira - Rev. Bras.de Saúde Ocupacional, 1995/96, vol.25, p.109-129). Disponível em:http://www.ufrrj.br/institutos/it/de/acidentes/voz2.htm. Acesso em: 23/09/2008.